Armella
Emotions, enquête et mode d’emploi
Tome 3
Renouer avec soi

Dans les propositions de lecture du magazine psychologie positive du mois de septembre, octobre 2020 nous trouvons le troisième tome de la BD émotions, enquête et mode d’emploi d’Armella.

« Dans ce troisième tome, l’auteure vulgarise les fondements de l’IFS : l’Internal Family Systems, un modèle qui considère le psychisme de chaque personne comme un système où plusieurs parties cohabitent. D’abord, il y a “l’exilé” : cette part de nous qui a subi un traumatisme, même léger (humiliation, blessure, dénigrement…) et a été isolée, oubliée, pour que l’émotion ne continue pas à nous faire souffrir. Ensuite, il y a le “manager”, cette autre part en nous qui fait tout pour que cette blessure ne se reproduise pas. Ses moyens d’action sont le jugement, la critique, la recherche de la perfection. 

Mais malgré les précautions du manager, la blessure refait parfois surface. C’est là qu’intervient le « pompier », prêt à tout pour éteindre le feu de l’émotion. Le pompier est souvent une addiction : aux drogues, à l’alcool, à la nourriture, au sexe, aux réseaux sociaux ou au travail. Cette bande dessinée nous apprend à faire communiquer ces différentes parties de nous entre elles. /T.C

Émotions : enquête et mode d’emploi, tome 3, Art-mella, Pourpenser, 2020, 18,50 €.