Le rapport aux autres
Tout cela est bien compliqué !
La relation aux autres n’est pas toujours facile, loin de là. Nous pouvons tous le constater presque chaque jour.
D’un côté, chercher à dire sans blesser et blesser sans le souhaiter, dire sans être trop injuste et l’être quand même, vouloir exprimer ce que nous ressentons et ne pas trouver la bonne manière de le faire…
D’un autre côté, avoir la sensation de ne pas être compris, être blessé, ne pas comprendre l’autre, en vouloir à soi et à l’autre de ne pas être compris …
Bref, tout cela est bien compliqué !
L’anxiété sociale, la pression sociale, la crainte du jugement
A moins de vivre seul sur une île déserte, notre rapport aux autres, les échanges avec celles et ceux qui nous entourent, que ce soit en famille, au travail ou dans la rue, mérite une attention quotidienne.
Je peux comprendre les personnes qui souffrent d’anxiété sociale car c’est une utopie de penser que l’on peut chaque soir se coucher en se disant : tout s’est bien passé avec chaque personne que j’ai côtoyé aujourd’hui. Je n’ai pas été en colère, je n’ai pas été énervé, je n’ai pas eu envie de rentrer six pieds sous terre, j’ai su dire ce que je ressentais et je me suis sentie pleinement entendue. Il n’y a pas eu de soucis aujourd’hui avec celles et ceux que j’ai rencontrés.
L’appréhension de la pression sociale, la crainte du jugement des autres, de la critique sociale, l’impact du regard des autres, peuvent nous empêcher d’avancer de façon heureuse dans notre vie.
Nous pouvons agir sur nous.
Nous ne pouvons pas vraiment agir sur ce que vit et ressent l’autre.
Mais nous pouvons agir sur nous.
Savoir se libérer du regard des autres, apprendre que l’opinion des autres est un point de vue mais pas obligatoirement une vérité, cultiver la confiance et l’estime de soi, veiller à son bien être émotionnel, s’accepter avec joie tel que l’on est, tout cela contribue à notre paix intérieure.
Plus nous sommes en accord avec nous-mêmes, mieux nous nous connaissons, plus notre rapport aux autres sera simple et paisible.
Voilà pourquoi il est important de prendre soin de soi, d’apprendre à s’accepter, à vivre sans peur du regard de l’autre, à savoir ignorer les critiques inutiles. Voilà pourquoi il est important d’apprendre à s’écouter, à écouter notre voix, notre voie intérieure, apprendre à avancer sans se préoccuper des peurs des autres.
Apprendre à nos enfants et adolescents à se libérer des peurs
Apprendre à nos enfants et adolescents à se libérer des peurs liées au regard des autres est un acte important dans l’éducation.
Pour cela il y a des livres, des techniques, des thérapies qui peuvent aider à avancer, à débloquer des peurs, à mieux se connaître.
Tout ça n’est pas facile mais c’est tellement important de se libérer du regard des autres et de transmettre cela aux enfants et aux adolescents qui nous entourent.
De là, naît en partie la liberté et la paix.
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